L’ABC de l’hygiène dentaire | Objectif Santé

L’ABC de l’hygiène dentaire

La santé de nos dents est étroitement liée à notre santé générale. De ce fait, nous nous devons d’adopter une bonne hygiène bucco-dentaire pour avoir des dents et des gencives saines. N’oublions pas qu’une mauvaise hygiène dentaire peut provoquer les caries et les maladies des gencives, sans parler de la mauvaise haleine. Grâce à de petits gestes simples et quotidiens, il est possible de maintenir une bonne santé dentaire.

Utiliser une brosse à dents à poils souples et la changer tous les trois mois

Beaucoup de personnes achètent leurs brosses à dents à la va-vite. Elles regardent le modèle, la couleur, le prix et hop dans le caddie ! Parfois, on se rue à la boutique du coin pour s’en acheter une et on prend tout simplement celle qu’on nous donne… Or, une brosse à dents n’est pas seulement un accessoire. C’est un outil essentiel dans la vie de tous les jours et elle se doit d’être choisie avec attention. N’oublions pas que notre santé dentaire  dépend principalement d’elle !

Ainsi, évitez de prendre une brosse à dents dure car elle risque de blesser vos gencives et d'abîmer l'émail de vos dents. Privilégiez les brosses à dents à poils souples (soft ou medium). Et surtout, veillez à en changer tous les trois mois (très importante règle d’hygiène dentaire !). Sachez qu’une brosse à dents usée n'est plus efficace ; vos dents seront plus exposées aux bactéries.
Concernant les brosses à dents électriques, elles peuvent être utilisées à votre avantage, à condition d'en changer régulièrement l'extrémité.

Se brosser les dents après chaque repas

À Maurice, ce n’est pas de coutume de se brosser les dents après chaque repas (du moins très peu de personnes le font). Avec un emploi du temps chargé, ce n’est pas évident d’épargner quelques minutes pour un brossage après le déjeuner par exemple. En revanche, le soir avant d’aller au lit, on peut trouver le temps de le faire. Hélas, beaucoup de personnes ne le font pas. C’est pourtant un geste indispensable à l’hygiène dentaire, surtout lorsque nous savons que la plaque dentaire, substance blanchâtre qui se forme sur les dents après chaque repas, est à l’origine des inflammations de la gencive et des caries.

Pour ne pas avoir à subir ces inconvénients, prenez donc l’habitude de vous brosser les dents après chaque prise alimentaire. Ainsi, vous éliminerez la plaque dentaire, qui habituellement abrite tout plein de bactéries. Sachez qu’elle se reconstitue en quelques heures, l’éliminer par un brossage biquotidien (2 fois par jour au minimum) ne pourra que vous faire le plus grand bien.

Adopter la bonne technique

Vous vous brossez les dents tous les jours, c’est vrai mais êtes-vous sûr de le faire correctement ? Voici la bonne technique à utiliser : posez la brosse à dents inclinée à 45° à cheval sur les dents et la gencive et brossez en même temps les dents et la gencive, haut et bas de la mâchoire séparément, en allant de la gencive à la dent, avec un mouvement de rotation, pendant trois minutes. Simple, n’est-ce pas ?

Terminer son brossage par le fil dentaire

Encore une des règles d’hygiène dentaire que bon nombre de Mauriciens n’ont pas encore adoptée : le fil dentaire ou encore le bain de bouche. Les deux s’utilisent en complément du brossage. Ils permettent de nettoyer entre les dents et d’éliminer la plaque dentaire. Pour les personnes ayant les dents déchaussées ou des prothèses qui laissent des espaces inaccessibles à la brosse, il est recommandé d'utiliser des bâtonnets inter-dentaires ou des appareils à jet. Ils permettent également d’éliminer les débris alimentaires, notamment à la base des dents et de stimuler la gencive.

Consulter un dentiste annuellement

Parmi les règles d’or de l’hygiène dentaire, il y a la visite annuelle chez le dentiste. Sachez qu’elle permet de détecter à temps des caries débutantes. Vous pouvez aussi en profiter pour pratiquer un détartrage et donc éliminer la plaque dentaire. Retenez que si la plaque dentaire n'est pas détectée à temps, elle se développe en profondeur et forme une poche entre la base de la dent et la gencive, qui risque de provoquer, à la longue, un déchaussement des dents. Dans pareille situation, Il faudra avoir recours à un curetage sous anesthésie locale.

La santé dentaire des enfants

Les enfants n’ont pas le réflexe d’adopter toutes ces règles d’hygiène dentaire. C’est donc aux parents et aux adultes de veiller à ce leurs précieuses petites dents fragiles ne tombent pas malades. Voici quelques conseils pour leur garantir un sourire éclatant. Bien les suivre vous permettra de les préserver des caries et autres désagréments.

Veiller à l'hygiène dentaire des enfants

Vous devez savoir que les biberons de lait ou d'eau sucrée qu’on laisse au petit le soir dans son lit font des ravages, en laissant se développer plaques dentaires et caries précoces. Veillez bien donc bien à nettoyer sa bouche pour empêcher la prolifération de bactéries. Aussi, il est fortement déconseillé de donner aux enfants des petites sucreries, comme des bonbons le soir. Offrez-leur autant que possible des bonbons ou chewing-gums sans sucre.

Le médecin peut conseiller à la mère de prendre des apports supplémentaires de fluor pendant la grossesse et dans l'enfance pour renforcer les dents. De manière générale, il est indispensable de faire connaître à l'enfant l'usage de la brosse à dents dès l'âge de deux ou trois ans. Apprenez-lui la bonne technique à utiliser pour garder ses dents propres et saines.

Sceller les sillons dentaires des enfants

Le risque de caries dentaires est particulièrement élevé à l'adolescence. Dans la majorité des cas, ces caries se développent dans les sillons des molaires. Il est possible de les prévenir en coulant un film de résine synthétique fluide sur les sillons. À savoir que ce traitement peut être réalisé dès la sortie des premières molaires.

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