Toujours en mouvement et constamment sollicitées, les mains sont indispensables à notre quotidien. Elles mérit...

Quoi de plus stressant que les transports en commun ? Course pour «attraper» le bus à l’heure, bus bondé, bru...

Après une dure journée de travail, on se retrouve souvent avec les jambes lourdes ou douloureuses. Pour relâch...

On oublie trop souvent que pour le bon déroulement d’un entraînement il est indispensable de bien s’échauffer....

Un ventre plat et ferme, qui n’en veut pas ! Pour y arriver, il faut de la volonté, des conseils pratiques et...

Cela vous dit, une partie de pêche cet été ? Cette activité vous permet de passer un moment convivial avec vos...

Vous le savez, une bonne hygiène de vie, c’est-à-dire, une bonne alimentation accompagnée d’activités physique...

En seulement 5 minutes, brûlez des calories, boostez votre métabolisme et ciblez les principaux muscles de vot...

L’excès de gras au niveau de la poitrine est un problème qui concerne aussi bien les hommes que les femmes. Il...

Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport et vous vous dites que la meilleure façon de « keep fit »...

Kisi sa ? C’est une méthode d'entraînement avec des efforts de haute intensité entrecoupés de temps de r...

Avez-vous déjà entendu parler du spinning ? Cette activité de plus en plus populaire, est proposée dans certai...

La natation est un sport complet. Elle permet de travailler l’ensemble du corps en le musclant de façon harmon...

Vous aimez passer vos week-ends à la plage ? Profiter du soleil, du sable mais surtout de la mer ? Vous avez b...

Vous voulez vous (re)mettre à la natation ? Vous avez bien raison, car il s’agit d’un sport complet qui sollic...

Ce n’est pas évident de travailler assise devant un écran toute la journée ! Mal de dos, douleurs à la nuque,...

Lorsque le nerf sciatique est irrité, cela provoque des douleurs à la hanche et dans le bas du dos. Celles-ci...

Les ischio-jambiers sont composés de trois muscles, notamment le biceps crural, le demi tendineux et le demi m...

Le cyclisme est un sport populaire, pratiqué par bon nombre de personnes et comportant très peu de contre-indi...

Vous voulez faire du sport sans quitter le confort de votre maison ? Pourquoi ne pas opter pour un vélo d’appa...

Vous êtes à la recherche d’un sport à pratiquer en extérieur, mais qui ne vous coûtera pas beaucoup à long ter...

Pas branchée sport ni gros efforts ? Mais vous rêvez quand même d’avoir un corps musclé pour l’été? Alors la...

Pour avoir de jolies fesses rebondies et bien musclées, ce n’est pas sorcier. Il suffit de choisir les bons ex...

Pour avoir un décolleté bien dessiné, il n’y a rien de mieux que de faire de l’exercice physique ! Voici 5 exe...

C’est l’été, vous voulez vous aérer un peu l’esprit, passer du temps à l’extérieur et perdre du poids sans inv...

Faire du sport sur la plage en écoutant le son des vagues et en faisant le plein de vitamine D ? Pourquoi pas...

Vous voulez maigrir et vous hésitez entre le cardio et la musculation ? Vous n’êtes pas la seule personne à vo...