Sports & Bien être - Objectif Santé | Objectif Santé

Comment respirer pendant la nage ?

Comment respirer pendant la nage ?

Nager c’est une combinaison des techniques associées aux différentes nages : mouvement des bras, de la tête, battements des pieds, mais aussi la maîtr...

Lire

Des conseils pour une bonne remise en forme cet été

Des conseils pour une bonne remise en forme cet été

L’été est là, le beau temps est au rendez-vous presque tous les jours. C’est l’occasion idéale de se remettre au sport surtout si vous avez été partic...

Lire

Le sport pour lutter contre le stress

Le sport pour lutter contre le stress

Être en bonne santé c’est manger sainement, faire des exercices physiques réguliers, mais surtout se tenir éloigné du stress. Des recherches effectuée...

Lire

Abdo-fessier : pourquoi et comment ?

Abdo-fessier : pourquoi et comment ?

On entend souvent dire que pour avoir de belles fesses, il suffit de faire des abdos-fessiers. Mais comment ça...

Lire

Calculer le nombre de calories brûlées avec la méthode MET

Calculer le nombre de calories brûlées avec la méthode MET

Beaucoup de personnes croient que plus l’on transpire, plus l’on brûle des calories. C’est faux ! La transpira...

Lire

Retrouvez des bras minces et fermes avec ces 8 exercices !

Retrouvez des bras minces et fermes avec ces 8 exercices !

Vos bras sont gros et flasques ? Pas de panique ; c’est une chose qui arrive avec l’âge et la sédentarité mais...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sciatique, douleurs à la hanche, au bas du dos ? Faites ces 5 étirements !

Sciatique, douleurs à la hanche, au bas du dos ? Faites ces 5 étiremen

Lorsque le nerf sciatique est irrité, cela provoque des douleurs à la hanche et dans le bas du dos. Celles-ci...

Lire

Prendre sa santé en main

Prendre sa santé en main

Comment et pourquoi faire du sport avec Finlay Salesse qui s'entraîne au Hennessy Park Hotel ...

Lire

La passion d'avancer

La passion d'avancer

L’activité physique encourage le team spirit, la solidarité, le dépassement de soi ; des valeurs toutes aussi ...

Lire

Des exercices de gym douce pour retrouver la forme en douceur

Des exercices de gym douce pour retrouver la forme en douceur

Prendre soin de soi ne doit pas être une résolution de début d’année seulement. Ce doit être une décision dura...

Lire

En savoir plus sur les bienfaits santé de l’apnée

En savoir plus sur les bienfaits santé de l’apnée

Nous savons ce qu’est l’apnée, mais nous ne savons pas qu’il s’agit d’une activité sportive avec de nombreux b...

Lire

La mer, une véritable cure santé !

La mer, une véritable cure santé !

Ceux et celles qui adorent la mer savent à quel point elle aide à se détendre et à se revitaliser. D’ailleurs,...

Lire

Calculer le nombre de calories brûlées avec la méthode MET

Calculer le nombre de calories brûlées avec la méthode MET

Beaucoup de personnes croient que plus l’on transpire, plus l’on brûle des calories. C’est faux ! La transpira...

Lire

Les objets les plus crasseux qui se côtoient dans votre sac de sport !

Les objets les plus crasseux qui se côtoient dans votre sac de sport !

Oui, vous retirez (on l’espère !) votre serviette et vos chaussettes de votre sac de sport à la fin de chaque...

Lire

4 exercices pour en finir avec la graisse sous les aisselles

4 exercices pour en finir avec la graisse sous les aisselles

La petite boule de graisse sous les aisselles est désagréable d’un point de vue esthétique mais aussi d’un poi...

Lire

7 exercices pour des jambes fines et fuselées

7 exercices pour des jambes fines et fuselées

Vous voulez retrouver de belles jambes fines et fermes ? Cela est possible mais requiert un peu d’effort. Chau...

Lire

Fitness : quelles activités choisir ?

Fitness : quelles activités choisir ?

C’est bon, vous avez décidé de vous mettre au sport, de vous rendre dans une salle de fitness peut-être, mais...

Lire

Ce qu’il faut faire pour avoir plus d’énergie pendant la journée

Ce qu’il faut faire pour avoir plus d’énergie pendant la journée

Vous carburez au café. Mais cela ne vous donne pas pour autant l’énergie nécessaire pour affronter votre journ...

Lire

Cardiotraining à domicile : tour d’horizon des appareils disponibles

Cardiotraining à domicile : tour d’horizon des appareils disponibles

Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport et vous vous dites que la meilleure façon de « keep fit »...

Lire

Le spinning, une nouvelle façon de faire du cardio-training

Le spinning, une nouvelle façon de faire du cardio-training

Avez-vous déjà entendu parler du spinning ? Cette activité de plus en plus populaire, est proposée dans certai...

Lire

Quelques conseils pour optimiser son entraînement cardio

Quelques conseils pour optimiser son entraînement cardio

Le cardio-training regroupe des exercices d’endurance propre au fitness dont l’objectif est de renforcer le mu...

Lire

Natation : quel style de nage choisir ?

Natation : quel style de nage choisir ?

Vous voulez vous (re)mettre à la natation ? Vous avez bien raison, car il s’agit d’un sport complet qui sollic...

Lire

Apprentissage natation : 10 astuces pour bien débuter

Apprentissage natation : 10 astuces pour bien débuter

Lorsque nous débutons une nouvelle activité sportive, il n’est pas rare que nous commettions des erreurs qui p...

Lire

La natation pour bébé : bienfaits, contre-indications et précautions

La natation pour bébé : bienfaits, contre-indications et précautions

On entend souvent dire que les bébés savent nager d’instinct. En fait, ils n’ont pas peur de l’eau. Les nouvea...

Lire

Sciatique, douleurs à la hanche, au bas du dos ? Faites ces 5 étirements !

Sciatique, douleurs à la hanche, au bas du dos ? Faites ces 5 étiremen

Lorsque le nerf sciatique est irrité, cela provoque des douleurs à la hanche et dans le bas du dos. Celles-ci...

Lire

Étirement des ischio-jambiers : comment s’y prendre

Étirement des ischio-jambiers : comment s’y prendre

Les ischio-jambiers sont composés de trois muscles, notamment le biceps crural, le demi tendineux et le demi m...

Lire

Étirements du quadriceps : 5 exercices à faire

Étirements du quadriceps : 5 exercices à faire

Le quadriceps est le muscle situé à l’avant de la cuisse et qui nous permet de tendre la jambe. S’étirer les m...

Lire

Cyclisme : quelques conseils avant de s’y mettre

Cyclisme : quelques conseils avant de s’y mettre

Le cyclisme est un sport populaire, pratiqué par bon nombre de personnes et comportant très peu de contre-indi...

Lire

Vélo d’appartement : rester en forme qu’il pleuve ou qu’il vente

Vélo d’appartement : rester en forme qu’il pleuve ou qu’il vente

Vous voulez faire du sport sans quitter le confort de votre maison ? Pourquoi ne pas opter pour un vélo d’appa...

Lire

Le vélo, sport peu coûteux, remise en forme assurée !

Le vélo, sport peu coûteux, remise en forme assurée !

Vous êtes à la recherche d’un sport à pratiquer en extérieur, mais qui ne vous coûtera pas beaucoup à long ter...

Lire

Abdo-fessier : pourquoi et comment ?

Abdo-fessier : pourquoi et comment ?

On entend souvent dire que pour avoir de belles fesses, il suffit de faire des abdos-fessiers. Mais comment ça...

Lire

Comment muscler ses pectoraux à la maison ?

Comment muscler ses pectoraux à la maison ?

Vous voulez muscler vos pectoraux mais n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ? Pas de soucis ! Vous...

Lire

Fesses fermes et galbées : exercices pour se muscler le grand fessier

Fesses fermes et galbées : exercices pour se muscler le grand fessier

Si la nature n’a pas été généreuse en ne vous donnant pas les fesses dont vous rêviez, ce n’est pas grave. Vou...

Lire

Retrouvez des bras minces et fermes avec ces 8 exercices !

Retrouvez des bras minces et fermes avec ces 8 exercices !

Vos bras sont gros et flasques ? Pas de panique ; c’est une chose qui arrive avec l’âge et la sédentarité mais...

Lire

3 bonnes raisons de vous séparer de votre balance

3 bonnes raisons de vous séparer de votre balance

Quand il est question de savoir si vous avez pris ou non du poids, vous ne vous référez qu’au chiffre indiqué...

Lire

Suivi du poids : le tour de taille plus fiable que l’IMC ?

Suivi du poids : le tour de taille plus fiable que l’IMC ?

Jusqu’à maintenant, pour savoir si nous sommes en surpoids, nous nous sommes fiés à l’IMC. Sauf que certains e...

Lire

Les sujets plus

Dites adieu aux cafards grâce à ce remède miracle

Dites adieu aux cafards grâce à ce remède miracle

Les cafards, quelle nuisance ! Ils sont malpropres, désagréables et se reproduisent à une vitesse incroyable....

Lire

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Fatigue trouv lezar dans lakaz ? Ils sont sales, ils sont partout dans la maison ; dans la cuisine, dans votre...

Lire

Onychomycose ou infection des ongles : tout savoir sur le sujet

Onychomycose ou infection des ongles : tout savoir sur le sujet

Une onychomycose est une infection des ongles assez courante chez les adultes dans les pays tropicaux. Différe...

Lire

Problèmes d'érection : comment y remédier ?

Problèmes d'érection : comment y remédier ?

Se sentir impuissant. C’est le cauchemar de tous les hommes. Comment alors faire face aux troubles de l’érecti...

Lire

4 masques au curcuma (safran) pour en finir avec les cicatrices d’acné

4 masques au curcuma (safran) pour en finir avec les cicatrices d’acné

Les cicatrices d’acné peuvent parfois être disgracieuses et impacter notre estime de soi. Heureusement, il exi...

Lire

Terry, 21 ans : « Je ne toucherai plus jamais à la drogue synthétique »

Terry, 21 ans : « Je ne toucherai plus jamais à la drogue synthétique

Le pays va mal depuis que la drogue synthétique a inondé le marché. On a beau expliquer aux jeunes les méfaits...

Lire

Cerveau de l’homme, cerveau de la femme ; quelles différences ?

Cerveau de l’homme, cerveau de la femme ; quelles différences ?

Hier, j’ai passé la soirée chez ma copine Neha et son mari Yavin. Nous regardions un film ; j’ai assisté à une...

Lire

Avez-vous une attitude saine envers le jeu ? Montrez-vous des signes de dépendance ? Pour vous aider à le savoir, nous avons, avec l'aide de Lottotech, créé ce test. Répondez aux questions et choisissez une seule réponse.

Faites le test
8 question(s)

Les accidents arrivent toujours soudainement. Quels sont les premiers gestes ? Savez-vous comment réagir face à un accident ? Faites ce test pour le savoir. Il vous permettra aussi de retenir les informations essentielles.

Faites le test
10 question(s)

Alors que beaucoup de personnes atteignent l’orgasme pendant leurs ébats sexuels, d’autres ont encore du mal. Si on parle d’orgasme comme étant le point culminant du plaisir sexuel, bon nombre de personnes ne savent toujours pas de quoi il s’agit. Et vous, êtes-vous incollable sur le sujet ? Testez vos connaissances !

Faites le test
10 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Ostéopathe

Diététicienne

Médecin Généraliste

Psychiatre

Ophtalmologiste

Gynécologue - Obstétricien

Oncologue

Dermatologue

Médecin Généraliste

Médecin Spécialiste en Medecine Interne, Diabetolo

Docteur nutritionniste et médecine esthétique

Médecin Généraliste

Chirurgien Nez Gorge Oreilles et Cervico-Facial

Pédiatre néonatologue

Chirurgien esthétique

Optométriste

Makeup Artist

Pyschologue - Clinicien

Pharmacien

Nutritionniste

Psychologue

Psychologue

Praticienne en gestion du stress et Hypno-coach

Coach sportif

Coiffeur I.D Artiste l’Oréal Professionnel

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.