On oublie trop souvent que pour le bon déroulement d’un entraînement il est indispensable de bien s’échauffer....

Un ventre plat et ferme, qui n’en veut pas ! Pour y arriver, il faut de la volonté, des conseils pratiques et...

Cela vous dit, une partie de pêche cet été ? Cette activité vous permet de passer un moment convivial avec vos...

Après une transplantation rénale ou cardiaque, beaucoup vous conseilleront de vous reposer, de limiter les eff...

La veille vous avez eu une séance de cardio ou de musculation intense. Maintenant vous vous réveillez et vous...

L'avenir appartient-il à ceux qui se lèvent tôt. Pourquoi pas bien démarrer la journée par une séance spo...

Vous n’avez pas le temps de faire une session de zumba ou d’aérobic ? Vous n’avez pas le courage d’aller à la...

Vous vous mettez au sport ou pensez vous inscrire à une salle de gym ? Le sport, nous le savons, regorge de bi...

Vous venez de vous inscrire à une salle de sport ? Vous vous préparez pour un évènement sportif ? Que vous soy...

Vous rêvez de courir sur de nombreux kilomètres mais pour l’instant c’est à peine si vous arrivez à tenir plus...

Vous connaissez sûrement déjà le crunch ; c’est un mouvement de musculation qui travaille les muscles grands d...

Le trail fait de plus en plus d’adeptes, cette pratique nature du running qui fuit les axes bitumés, ne nécess...