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Comment faire du yoga si je ne suis pas flexible ?

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Qu’est-ce qui vous vient à l’image lorsque nous parlons du yoga ? Des personnes à la silhouette affinée qui se...

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2 séances de HIIT par semaine pour sculpter tout le corps !

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Le HIIT (High Intensity Interval Training) est votre allié si vous souhaitez perdre des kilos, améliorer votre...

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Le sport améliore la fertilité masculine

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Messieurs, après avoir lu ceci, mettez de côté votre téléphone ou ordinateur et rendez-vous à la gym ! Une étu...

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Etre en forme pour son mariage : quelques conseils

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Vous vous attendez à ce que ce soit le plus beau jour de votre vie. Ce jour-là, tous les yeux seront braqués s...

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A quelle heure faire du sport pour maigrir ?

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Déjà, commençons par être rassurant : le sport, peu importe l’heure à laquelle il est pratiqué, vous permet de...

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5 exercices de pilates pour un ventre plat

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Pour cibler les muscles profonds, sculpter vous muscles abdominaux et aplatir le ventre, misez sur les exercic...

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Sport : après combien de temps voyons-nous les résultats ?

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C’est décidé : vous allez vous mettre au sport et retrouver un corps plus sain, plus fort et plus svelte ! Mai...

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Les compléments alimentaires et le sport : quelques infos pratiques

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Les compléments alimentaires sont beaucoup utilisés dans le milieu sportif, notamment en musculation pour opti...

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Chaussures de running : quand faut-il les changer ?

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Peu importe le sport que vous pratiquez, il est important d’adapter vos chaussures à vos activités sportives....

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Sport en ligne : pratique mais pas adapté à tout le monde

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Vous savez que faire du sport, c'est important. Mais vous n’avez pas toujours le temps, ni la motivation,...

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Antigymnastique : retrouver un corps sain sans aller à la gym

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L’antigymnastique est une méthode créée par la physiothérapeute Thérèse Bertherat. Selon elle, il est possible...

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Les 7 meilleurs exercices d’abdos pour les femmes

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Souvent, ce sont les hommes qui s’intéressent aux exercices d’abdos. Mais madame, voici les 7 exercices qui vo...

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