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Grossesse : 5 postures de yoga à essayer

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Calme les maux de dos, assouplit les muscles et articulations, améliore l’humeur… les bienfaits du yoga pendan...

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Et si vous vous mettiez à la boxe féminine ?

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Vous souhaitez commencer un nouveau sport ? Vous voulez devenir plus forte physiquement et mentalement ? Nous...

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Exercices pour perdre le bourrelet du soutien-gorge.

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Presque tout le monde cherche à avoir des abdominaux sculptés, des fesses rebondies et à perdre de la graisse...

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Ma gym express en voiture

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Coincé dans un embouteillage? Ne perdez pas de temps à regarder le paysage, à klaxonner comme un fou ou à vous...

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Douleurs musculaires : 10 astuces pour les éviter

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Les douleurs musculaires apparaissent lorsque les muscles sont beaucoup travaillés, ou alors lorsqu’ils sont f...

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Choisir sa salle de sport : 9 commandements à observer

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C’est décidé, vous allez vous y mettre sérieusement, faire du sport, perdre du poids, adopter de bonnes habitu...

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Sport après la ménopause : pourquoi et comment ?

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Madame, que vous soyez une personne active pensant arrêter le sport à cause de la ménopause ou que vous soyez...

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Varices : des exercices simples pour les faire disparaître

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Les varices, beaucoup en souffrent, notamment les femmes qui mènent une vie plutôt sédentaire, deux des causes...

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Une journée detox après un week end trop arrosé

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Après un week end très arrosé pourquoi ne pas prendre une journée pour se ressourcer, faire du sport et manger...

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Courir sur le sable bonne ou mauvaise idée ?

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C'est les vacances et vous avez prévu la plage, le sable chaud et le footing au bord de mer. Outre que c’...

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Échauffez-vous avant votre séance de sport avec ces 12 mouvements

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On oublie trop souvent que pour le bon déroulement d’un entraînement il est indispensable de bien s’échauffer....

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5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

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Un ventre plat et ferme, qui n’en veut pas ! Pour y arriver, il faut de la volonté, des conseils pratiques et...

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