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Douleurs musculaires : 10 astuces pour les éviter

Douleurs musculaires : 10 astuces pour les éviter

Les douleurs musculaires apparaissent lorsque les muscles sont beaucoup travaillés, ou alors lorsqu’ils sont f...

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Choisir sa salle de sport : 9 commandements à observer

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C’est décidé, vous allez vous y mettre sérieusement, faire du sport, perdre du poids, adopter de bonnes habitu...

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Sport après la ménopause : pourquoi et comment ?

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Madame, que vous soyez une personne active pensant arrêter le sport à cause de la ménopause ou que vous soyez...

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Varices : des exercices simples pour les faire disparaître

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Les varices, beaucoup en souffrent, notamment les femmes qui mènent une vie plutôt sédentaire, deux des causes...

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Une journée detox après un week end trop arrosé

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Après un week end très arrosé pourquoi ne pas prendre une journée pour se ressourcer, faire du sport et manger...

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Courir sur le sable bonne ou mauvaise idée ?

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C'est les vacances et vous avez prévu la plage, le sable chaud et le footing au bord de mer. Outre que c’...

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Échauffez-vous avant votre séance de sport avec ces 12 mouvements

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On oublie trop souvent que pour le bon déroulement d’un entraînement il est indispensable de bien s’échauffer....

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5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

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Un ventre plat et ferme, qui n’en veut pas ! Pour y arriver, il faut de la volonté, des conseils pratiques et...

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La pêche : une activité qui fait du bien à votre santé

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Cela vous dit, une partie de pêche cet été ? Cette activité vous permet de passer un moment convivial avec vos...

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Le sport : très bénéfique après une greffe

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Après une transplantation rénale ou cardiaque, beaucoup vous conseilleront de vous reposer, de limiter les eff...

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Courbatures : quelques conseils pour les soulager

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La veille vous avez eu une séance de cardio ou de musculation intense. Maintenant vous vous réveillez et vous...

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Comment arriver à faire du sport le matin ?

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L'avenir appartient-il à ceux qui se lèvent tôt. Pourquoi pas bien démarrer la journée par une séance spo...

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