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Le sport pour lutter contre le stress

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Être en bonne santé c’est manger sainement, faire des exercices physiques réguliers, mais surtout se tenir élo...

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Les 10 règles d’or de la salle de sport

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La salle de sport est un endroit pas comme les autres où se côtoient plusieurs types de personnes : les gros b...

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Sport et lombalgies : une question de dosage

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Élément essentiel de la statique et de la dynamique du dos, la région lombaire est une partie du corps très so...

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Exercices pour soulager le mal au cou et aux épaules

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Avoir mal au niveau du cou et des épaules est très fréquent chez les personnes qui travaillent sur ordinateur...

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Comment faire pour garder la forme pendant une grossesse ?

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La grossesse est un moment spécial dans la vie d’une femme. Neuf mois pendant lesquels elle devra prendre soin...

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Les sports adaptés aux enfants turbulents ou en manque de confiance

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Pratiquer une activité sportive est essentiel pour un enfant. Cela l’incite à bouger, à apprendre le respect,...

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Les boissons énergétiques et les sports d’endurance

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Consommées massivement par les sportifs d’endurance, les boissons énergétiques sont vantées principalement par...

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Marcher ou courir, que choisir ?

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Alimentation sportive : quels vitamines et minéraux privilégier ?

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Pour éviter de prendre du poids, il faut faire du sport, manger équilibré, mais aussi s’assurer qu’il y ait un...

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Nutrition sportive : les règles de base de l’alimentation du sportif

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Nous avons tous des besoins spécifiques en matière d’alimentation. Et que vous soyez sédentaire ou sportif, un...

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