Tous les articles Relaxation | Objectif Santé

Tous les articles Relaxation

4 postures de yoga pour trouver le sommeil

4 postures de yoga pour trouver le sommeil

Ces derniers temps vous avez du mal à trouver le sommeil ? Avant de vous ruer sur des somnifères, mettez votre...

Lire

Eperon calcanéen plantaire : 5 exercices pour traiter la douleur

Eperon calcanéen plantaire : 5 exercices pour traiter la douleur

Il vous arrive parfois de ressentir une douleur lancinante au talon après avoir pratiqué certaines activités o...

Lire

Comment se relaxer debout dans le bus ?

Comment se relaxer debout dans le bus ?

« Gagn plas debout dan bis », c’est le cauchemar de bon nombre d’entre nous ! Entre les bousculades, les coups...

Lire

La malaxothérapie pour évacuer le stress !

La malaxothérapie pour évacuer le stress !

On a tous au moins une balle antistress à la maison mais on ne s’en sert pas vraiment parce que l’on ne croit...

Lire

Les bienfaits du massage des mains

Les bienfaits du massage des mains

Toujours en mouvement et constamment sollicitées, les mains sont indispensables à notre quotidien. Elles mérit...

Lire

Comment rester zen dans le bus ?

Comment rester zen dans le bus ?

Quoi de plus stressant que les transports en commun ? Course pour «attraper» le bus à l’heure, bus bondé, bru...

Lire

8 exercices d’étirements pour détendre les jambes

8 exercices d’étirements pour détendre les jambes

Après une dure journée de travail, on se retrouve souvent avec les jambes lourdes ou douloureuses. Pour relâch...

Lire

Pranayama : pour une relaxation profonde grâce à la respiration

Pranayama : pour une relaxation profonde grâce à la respiration

Le pranayama est une pratique ancienne de contrôle de la respiration et fait référence à la respiration profon...

Lire

Le chant, un loisir aussi bon pour le corps que pour l’esprit !

Le chant, un loisir aussi bon pour le corps que pour l’esprit !

Le chant procure un effet relaxant, et ça, personne ne pourra le nier ! Que ce soit dans une chorale, en group...

Lire

Mal de dos : 5 postures de yoga pour soulager les douleurs au dos

Mal de dos : 5 postures de yoga pour soulager les douleurs au dos

Mal de dos, mal du siècle ! Vous avez souvent des douleurs au dos ? Nous vous conseillons de pratiquer ces 5 p...

Lire

Des exercices de gym douce pour retrouver la forme en douceur

Des exercices de gym douce pour retrouver la forme en douceur

Prendre soin de soi ne doit pas être une résolution de début d’année seulement. Ce doit être une décision dura...

Lire

En savoir plus sur les bienfaits santé de l’apnée

En savoir plus sur les bienfaits santé de l’apnée

Nous savons ce qu’est l’apnée, mais nous ne savons pas qu’il s’agit d’une activité sportive avec de nombreux b...

Lire

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.