Tous les articles Relaxation | Objectif Santé

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Des exercices de gym douce pour retrouver la forme en douceur

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Prendre soin de soi ne doit pas être une résolution de début d’année seulement. Ce doit être une décision dura...

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En savoir plus sur les bienfaits santé de l’apnée

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Nous savons ce qu’est l’apnée, mais nous ne savons pas qu’il s’agit d’une activité sportive avec de nombreux b...

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La mer, une véritable cure santé !

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Ceux et celles qui adorent la mer savent à quel point elle aide à se détendre et à se revitaliser. D’ailleurs,...

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Taï-chi : l’essentiel sur cette gymnastique douce

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Le taï-chi ou taï-chi-chuan est une gymnastique douce très populaire en Chine. À vrai dire, il s’agit de l’art...

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5 conseils pour se relaxer tout au long de la journée

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Zordi zour, lavi pe vinn bien stresan. Qui n’a jamais prononcé ses mots ? Le stress, la fatigue et les inquiét...

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Quel massage me convient le mieux ?

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Le massage est un art qui se pratique depuis des siècles. Si certains massages apportent uniquement du plaisir...

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Comment se relaxer debout dans le bus ?

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« Gagn plas debout dan bis », c’est le cauchemar de bon nombre d’entre nous ! Entre les bousculades, les coups...

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Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) : les anti-stress naturels

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Le Vedanta et le Dhyana (la pensée positive et la méditation) font partie des 5 principes et valeurs du yoga....

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Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète !

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Le Savasana, communément appelée la posture du cadavre, est une des postures les plus importantes du yoga. Pra...

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Pranayama : pour une relaxation profonde grâce à la respiration

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Le pranayama est une pratique ancienne de contrôle de la respiration et fait référence à la respiration profon...

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Le chant, un loisir aussi bon pour le corps que pour l’esprit !

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Le chant procure un effet relaxant, et ça, personne ne pourra le nier ! Que ce soit dans une chorale, en group...

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Place à la musique pour une séance détente et bien-être !

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La musique est présente dans le quotidien de tout un chacun. Avant de se coucher ou pour bien se réveiller, po...

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