Tous les articles Relaxation | Objectif Santé

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Comment rester zen dans le bus ?

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Quoi de plus stressant que les transports en commun ? Course pour «attraper» le bus à l’heure, bus bondé, bru...

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8 exercices d’étirements pour détendre les jambes

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Après une dure journée de travail, on se retrouve souvent avec les jambes lourdes ou douloureuses. Pour relâch...

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Pranayama : pour une relaxation profonde grâce à la respiration

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Le pranayama est une pratique ancienne de contrôle de la respiration et fait référence à la respiration profon...

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Le chant, un loisir aussi bon pour le corps que pour l’esprit !

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Le chant procure un effet relaxant, et ça, personne ne pourra le nier ! Que ce soit dans une chorale, en group...

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Mal de dos : 5 postures de yoga pour soulager les douleurs au dos

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Mal de dos, mal du siècle ! Vous avez souvent des douleurs au dos ? Nous vous conseillons de pratiquer ces 5 p...

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Des exercices de gym douce pour retrouver la forme en douceur

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Prendre soin de soi ne doit pas être une résolution de début d’année seulement. Ce doit être une décision dura...

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En savoir plus sur les bienfaits santé de l’apnée

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Nous savons ce qu’est l’apnée, mais nous ne savons pas qu’il s’agit d’une activité sportive avec de nombreux b...

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La mer, une véritable cure santé !

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Ceux et celles qui adorent la mer savent à quel point elle aide à se détendre et à se revitaliser. D’ailleurs,...

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Taï-chi : l’essentiel sur cette gymnastique douce

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Le taï-chi ou taï-chi-chuan est une gymnastique douce très populaire en Chine. À vrai dire, il s’agit de l’art...

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5 conseils pour se relaxer tout au long de la journée

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Zordi zour, lavi pe vinn bien stresan. Qui n’a jamais prononcé ses mots ? Le stress, la fatigue et les inquiét...

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Quel massage me convient le mieux ?

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Le massage est un art qui se pratique depuis des siècles. Si certains massages apportent uniquement du plaisir...

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Comment se relaxer debout dans le bus ?

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« Gagn plas debout dan bis », c’est le cauchemar de bon nombre d’entre nous ! Entre les bousculades, les coups...

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