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Des exercices de gym douce pour retrouver la forme en douceur

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Prendre soin de soi ne doit pas être une résolution de début d’année seulement. Ce doit être une décision dura...

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La mer, une véritable cure santé !

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Ceux et celles qui adorent la mer savent à quel point elle aide à se détendre et à se revitaliser. D’ailleurs,...

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Taï-chi : l’essentiel sur cette gymnastique douce

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Le taï-chi ou taï-chi-chuan est une gymnastique douce très populaire en Chine. À vrai dire, il s’agit de l’art...

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5 conseils pour se relaxer tout au long de la journée

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Zordi zour, lavi pe vinn bien stresan. Qui n’a jamais prononcé ses mots ? Le stress, la fatigue et les inquiét...

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Quel massage me convient le mieux ?

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Le massage est un art qui se pratique depuis des siècles. Si certains massages apportent uniquement du plaisir...

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Vedanta et Dhyana (pensée positive et méditation) : les anti-stress naturels

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Le Vedanta et le Dhyana (la pensée positive et la méditation) font partie des 5 principes et valeurs du yoga....

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Place à la musique pour une séance détente et bien-être !

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La musique est présente dans le quotidien de tout un chacun. Avant de se coucher ou pour bien se réveiller, po...

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Trois exercices de méditation destinés aux ados

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Les exercices de méditation en pleine conscience conçus par la psychologue et psychothérapeute Jeanne Siaud-Fa...

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La méditation en pleine conscience et ses bienfaits pour les enfants et les ados

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Les jours passent et se ressemblent : une éternelle course contre la montre, que ce soit pour aller à la l’éco...

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Relaxation musculaire profonde : pour réduire stress et tensions

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Il existe bon nombre de médecines alternatives qui utilisent le massage, les mouvements ou même la suggestion...

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Trois exercices de méditation pour les enfants

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La méditation apporte beaucoup de bienfaits et peut se faire à tous les âges. Même nos petits bouts de chou pe...

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